Kā atbrīvoties no celulīta?

Kurš no mums nesapņo pludmalē demonstrēt nevainojamu figūru. Bet dažreiz galvenais modes aksesuārs kļūst par pareo, pateicoties kuram jūs varat paslēpties no apkārtējiem "apelsīna miziņiem" uz gurniem

Labajā izvēlnē
Nolēmāt cīnīties ar celulītu? Centieties no savas ēdienkartes izslēgt saldumus, kūkas, saldējumu, desas un alkoholu! Ļaujiet tai saturēt olbaltumvielas, lēnus ogļhidrātus (šķiedrvielas), vitamīnus un nepiesātinātās taukskābes (omega-3, -6, -9). Tas ir liesa gaļa, dārzeņi, piena produkti ar zemu tauku saturu. C vitamīns ir ļoti svarīgs ķermenim, tas aktīvi iesaistās kolagēna sintēzē. Un, protams, izdzeriet vismaz divus litrus ūdens (pēc garšas jūs varat pievienot citronu, svaigu gurķi, piparmētru). Ja ķermenis nesaņem ūdeni, tas to parāda ar kavēšanos. Jūsu iecienītākā ir zaļā tēja!
Fitnesa nodarbības
Neaizmirstiet par sportu. Šeit dodiet priekšroku stiepšanai, jo, pareizi izstiepjot muskuļus, celulīta šūna saplīst. Pilates palīdz cīņā par gludu, vienmērīgu ādu. Neaizmirstiet par peldēšanu. Tas tonizē muskuļus un ādu, stimulē asins plūsmu un limfas kustību. Tikai 30 minūtes, kas pavadītas baseinā, divkāršo mūsu metabolismu. Pavadāt daudz laika pie datora? Iegūstiet sev fitnesa minūtes.Veikt dažus lidojumus pa kāpnēm vai vienkārši pastaigāties pa biroja koridoru.
Raksts tika publicēts par žurnāla "Labi padomi" 7/2014 materiāliem
Foto: PR
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova