Tikai dažās dienās atbrīvoties no 2-3 kg palīdzēs diēta Mēness kalendārā. Nav noslēpums, ka šai energosistēmai ir tīri zinātnisks pamats.
Gadsimtiem ilgi mēness bija saistīts ar maģiju un romantiku, līdz tika atklāts, ka tā ietekmē ir ne tikai dzejnieki un mīļotāji, bet arī Zemes ģeomagnētiskais lauks. Mēness kontrolē augu augšanu, dzīvnieku pavairošanu, ietekmē cilvēku psihoemocionālo fonu un fizisko stāvokli. Kā jūs zināt, visi planētas ūdens avoti ir pakļauti tās gravitācijas spēkam. Bet galu galā mūsu ķermenis ir 90% ūdens, lai tas varētu pilnībā sajust Mēness plūdmaiņu ietekmi. Tas ir uztura pamats: pielāgojot uzturu noteiktās nakts gaismas fāzēs, jūs varat ietekmēt šķidruma daudzumu organismā, lai efektīvāk samazinātu svaru.
Jauns mēness
Spēcīgākais ir jaunais mēness. Šajā laikā, pēc teorijas atbalstītāju domām, detoksikācija ir visintensīvākā. Tāpēc ir jēga dzert vairāk ūdens, lai izmazgātu visu lieko daudzumu, ieskaitot toksīnus, kas veidojas stresa, neveselīga uztura, sliktas gremošanas un ekoloģijas dēļ. Svara zaudēšana šajā periodā veiksmīgākajiem var sasniegt līdz 3 kg (!) Dienā.
UZTURA PADOMI
Dodiet priekšroku šķidriem ēdieniem: dārzeņu biezeņu zupām, ūdenim, sulām, zaļajai un zāļu tējai no salvijas, pienenes bez cukura (varat ar ½ tējkarotes medus).
Vaskojošs pusmēness
Līdz ar redzamo mēness daļu aug apetīte. Mums jācenšas ēst mazāk nekā mēs pieraduši, un nevajag ļauties alkam pēc saldumiem. Tā ir garantija, ka jaunmēness "apēnotājas" dēļ nokrītie kilogrami neatgriezīsies.
UZTURA PADOMI
Atteikties no smagajiem ēdieniem (treknajiem, saldajiem, pikantiem) un novēlotajiem svētkiem. Labākais risinājums ir agras vakariņas (pirms pulksten 18:00). Vairāk šķidruma laikā no 15 līdz 17 stundām, lai izvairītos no bada lēkmēm.
Pilnmēness
Mēness uztura pagrieziena punkts un viskritiskākais periods: iekšējie procesi, gan fiziski, gan garīgi, ir nestabili. Šajā laikā ir ļoti noderīgi organizēt badošanās dienu, lai veicinātu metabolismu un tādējādi pastiprinātu svara zaudēšanas efektu.
UZTURA PADOMI
Atkal priekšroka jādod šķidrajiem pārtikas produktiem: šķidrai labībai, želejai, augļu dzērieniem, vieglo dārzeņu zupām, sulīgiem augļiem, zāļu tējām.
Dilstošs mēness
Šī fāze ir labvēlīga jebkuras diētas sākšanai. Kopā ar Mēnesi samazinās apetīte un tieksme pēc saldumiem. Kilogrami izkūst gandrīz paši par sevi, un pieaug iespēja, ka rezultāts būs stabils. Ir nepieciešams uzturēt tikai noteiktu šķidruma līmeni: norma ir 8 glāzes ūdens dienā.
UZTURA PADOMI
Derības izvēlnei ar zemu ogļhidrātu saturu: mazāk maizes, vairāk dārzeņu un zivju.
3 dienu mēness diētas piemērs
Vai ir grūti mēnesi pielāgoties Mēness fāzēm? Jūs varat izmēģināt ekspres variantu.
DIENA PIRMS Mēness
1,5 kg svaigu un vārītu dārzeņu (izņemot kartupeļus), sadalot 4-6 ēdienreizēs. Salātu mērcei der etiķis un olīveļļa, bez sāls. Tēja, savvaļas rožu buljons.
PILNMĒNESS
■ Pēc pamošanās - glāze minerālūdens bez gāzes, ½ greipfrūtu.
■ Brokastis - jogurts un ābolu mērce vai banānu biezenis.
■ Otrās brokastis - apelsīnu sula ar citronu sulu.
■ Pusdienas - dārzeņu zupas biezeni vai vistas gaļas porcija.
■ Pēcpusdienas tēja - zāļu tēja ar medu.
■ Vakariņas - glāze dārzeņu sulas.
■ Pirms gulētiešanas - zāļu vai zaļā tēja ar medu.
DIENĀ PĒC Mēneša
0,5 kg ananāsu, 1 kg sēņu, kas pagatavotas pēc zemu kaloriju receptēm, sadalot 4-6 ēdienreizēs. Tēja, kefīrs naktij.
Raksts tika publicēts par žurnāla “Labi padomi” 7/2013 materiāliem
Teksts: Teksts: Lia Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Leģiona mediji
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova
