Sports un kosmētika

Kad esam mierīgi par savu izskatu, mēs jūtamies pārliecinātāki jebkurā vidē, arī fitnesa klubā.

Kosmētikas noņemšanas līdzeklis
Vācot sporta aplauzuma maisu, ir svarīgi neaizmirst par grima noņēmējiem. Visērtākās ir kosmētiskās salvetes un kosmētikas noņemšanas pieniņš, jo tām nav vajadzīgs ūdens. Taukainai ādai, starp citu, tas ir pat labāk - noslaucīt ar tējas koka eļļu.
Duša
Ja iespējams, pirms treniņa iziet dušā. Lai izvairītos no raksturīgajiem sporta aromātiem, neaizmirstiet par dezodorantu, vēlams bez smaržas. Bet labāk ir pilnībā atteikties no tualetes ūdens un it īpaši aromātiskā ūdens. Fitnesa klubā tie ir pilnīgi nepiemēroti.
Mitrinošs
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad telpā ir gaisa kondicionēšanas vai centrālās apkures baterijas. Jebkura tipa ādai ir optimāli gaismas šķidrumi un emulsijas, kas ātri uzsūcas, neatstāj spīdumu un tajā pašā laikā droši aizsargā pret pārmērīgu žāvēšanu.
Apmācības laikā
SEJAI. Vienīgais grims, kas jums nepieciešams treniņa laikā, ir termiskā ūdens pudele. Matējošās salvetes ir bezjēdzīgas. Ja klubā ir papīra dvieļi, tad labāk tos notīrīt. Bet ar problemātisku ādu ņemt līdzi baktericīdās salvetes. Un nekādā gadījumā neslaukiet seju ar T-kreklu!
ĶERMEŅAM.Daži eksperti iesaka treniņu apvienot ar ķermeņa ietīšanu: problemātiskajām vietām (gurniem, sēžamvietai un vēderam) uzklājiet modelēšanas vai pretcelulīta pastu, pēc tam uzvelciet īpašus termiskos šortus un dodieties sadedzināt kilokalorijas. Tiek uzskatīts, ka dubultā iedarbība ātri atgriežas savā formā, tajā pašā laikā veicina muskuļu tonusu, liekā šķidruma atsaukšanu un ādas uzturu.
ROKĀM. Pirms treniņa ieeļļojiet rokas ar krējumu un noteikti uzvelciet cimdus (pretējā gadījumā rokas var noslīdēt no mašīnas roktura). Īpašie kosmētikas cimdi no dabīgās kokvilnas vairākas reizes palielina krēma efektivitāti.
MATIEM. Viņiem nevajadzētu iejaukties. Apbruņojiet sevi ar pārsējiem un adītām lentēm. Ja mati ir gari, savāc tos zirgaste vai saišķī. Lai stils izskatās glīts, jūs varat uzklāt nedaudz želejas vai lakas ar vidēju fiksāciju.
Padoms: ja nevarat atteikties no grima, izvēlieties ūdensnecaurlaidīgus produktus. Pietiks ar skropstu tušu un vieglu acu zīmuli. Ādai jābūt tīrai, lai visi tauku dziedzeru produkti nonāktu virsmā un nepiesārņotu poras.
Pēc apmācības
Vislabākais ir dušā. Pēc intensīvas svīšanas āda ir labi jānotīra. Lai ietaupītu laiku, izmēģiniet dušas eļļu vai mazgājamu ķermeņa kondicionieri. Šie produkti attīra un mitrina ādu.
Ir lietderīgi uz rokas turēt universāla krēma ceļojuma iesaiņojumu, kas piemērots ķermenim, rokām un kājām. Produkts ar glicerīnu, augu eļļām un ekstraktiem vienmēr palīdzēs.
Pēc apmācības būtu jauki izmantot modelējošu vai pretcelulīta produktu. Vēlams, lai tie satur kofeīnu, karnitīnu, jūraszāles, kosu un kastaņu ekstraktus. Viņiem ir sarežģīts efekts: samazina ķermeņa tauku daudzumu, savelk ādu, palielina tās elastību, noņem lieko šķidrumu. Kombinācijā ar intensīvu fizisko aktivitāti kosmētikas iedarbība būs izteiktāka.
Bet, lai atjaunotu svaigumu matiem, izmantojot sausu šampūnu, kas absorbē sebumu un sviedru un padara matus apjomīgākus pie saknēm. Efekts ir pietiekams vismaz pusi dienas.
Apmeklētāji pie baseina
Regulāri baseina apmeklējumi, kā jūs zināt, atbalsta ķermeni labā formā, mazina muguras sāpes un sliktas domas, palīdz atpūsties. Bet hlors, kas joprojām tiek izmantots lielākajā daļā sporta centru, ievērojami izžūst ādu un padara matus trauslākus. Tāpēc mēs iesakām uzkrāt produktus, kas neitralizē hlora kaitīgo iedarbību. Tas nozīmē, ka mitrinošus krēmus vai želejas sejai un ķermenim nevajadzētu lietot mājās vakarā, bet gan tūlīt pēc peldēšanās, pēc dušā atlikušā hlora mazgāšanas.
Maksimālu efektu dod, izmantojot augu eļļas (avokado, šī, kviešu dīgļus, arganu), jūraszāles, hialuronskābi, hitozānu. Ir labi, ja krēms satur glicerīnu, urīnvielu, ābolskābi - tie atjauno un aizsargā ādu no dehidratācijas.
Matiem nepieciešama īpaša piesardzība. Pirms nodarbības mēģiniet uzklāt nedaudz neizdzēšamu kondicionieri vai eļļu - tas neļaus hloram iekļūt kutikulārajā slānī, kā arī aizsargās matus no dehidratācijas. Pēc peldēšanās noteikti nomazgājiet matus un atkal izmantojiet gaisa kondicionētāju.
Raksts tika publicēts, pamatojoties uz žurnālu "Labs padoms" 2/2014
Teksts: Irina Titlina. Foto: PR
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova

Skatīties video: My Random Thoughts James Edition (Maijs 2024).