Pavasara piemērotība

Pāreja starp sezonām dažreiz tiek kavēta, un daudzi tajā pašā laikā jūtas noguruši un apātijas, tā saukto pavasara blūzi. Un es no visas sirds gribu izbaudīt saules starus un pirmo zaļumu.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Lai pēc iespējas ātrāk iegūtu tonusu, palīdzēs fitnesa nodarbības. Tonusa klubu labsajūtas klubu tīkla eksperti apliecina, ka treniņiem jābūt līdzsvarotiem, pārmaiņus ar relaksācijas un pilnīgas relaksācijas sesijām trenera vadībā, un piedāvā savu risinājumu, kā atbrīvoties no pavasara blūza.
Lai jebkura darbība būtu efektīva un droša, ir nepieciešams pareizi sasildīties. Vieds simulators palīdzēs to izdarīt pakāpeniski, ļaujot sasildīt katru muskuli bez liekas darba un nevajadzīgām fiziskām un emocionālām izmaksām.
Nodarbības uz tonusa tabulām ļauj sasniegt izcilu rezultātu, ar minimālu piepūli un enerģiju trenēt visus muskuļus. Īpaši šādi vingrinājumi ir noderīgi tiem, kuri vēlas atsākt treniņus pēc ilga pārtraukuma vai kuriem ir kontrindikācijas fitnesam.
Pēc fiziskās slodzes tiek parādīta relaksējoša procedūra - preses apmācība. Tas ļauj atbrīvoties no edēmas, zaudēt svaru un ir lielisks varikozu vēnu un celulīta profilakse, un pats galvenais uzlabo limfas kustību.
Pēc pavasara blūza sakāves ir pienācis laiks ķerties pie sava ķermeņa, lai drosmīgi vicinātu tautisku figūru un slaidas kājas šortos, īsos svārkos, elegantās kleitās.
Atšķirībā no parastajiem fitnesa klubiem, labsajūtas klubi piedāvā virkni vingrinājumu un procedūru, kuru mērķis ir atbrīvoties no celulīta.
Pirmajā posmā mēs atslābinām muskuļus uz vibrējošās platformas un vienlaikus uzlabojam asins plūsmu visos traukos un kapilāros, apgādājam katru mūsu ķermeņa šūnu ar skābekli un lietderīgām vielām. Starp citu, tas ir Madonnas iecienītākais simulators.
Tālāk neliela jaudas slodze - barotrainer - vakuuma simulators, kas ļauj maksimāli efektīvi izmantot visus augšstilba muguras un sēžamvietas muskuļus. 15 minūtes apmācības uz šāda simulatora ir līdzvērtīgas pusstundas treniņam uz pakāpiena vai skrejceliņa.
Apmācības galveno daļu varat pabeigt ar veltņu simulatoru, kas mērķtiecīgi iedarbojas uz problemātiskajām ķermeņa zonām. Dabiski bambusa rullīši, kas rotē noteiktā virzienā - uzlabo limfas plūsmu, tonusu un uzlabo ādas izskatu problemātiskajās vietās.
Un nobeigumā mēs atstājam laiku obligātai atpūtai, piemēram, preses terapijas sesijai - limfodrenāžas masāžai ar pilnīgu relaksāciju. Neaizmirstiet par relaksējošu masāžu kājām, rokām, kājām, mugurai.
Lai iegūtu ilgstošu efektu, pietiek ar regulāriem vingrinājumiem 2-3 reizes nedēļā mēnesī.
Veselības klubu priekšrocības salīdzinājumā ar parastajiem fitnesa centriem ir tādas, ka tie piedāvā īpašas maigas procedūras atveseļošanai pēc dzemdībām, kuras var sākt gandrīz nekavējoties.Maigas procedūras ar minimālu slodzi, vingrinājumi muskuļu tonusa palielināšanai - tas, kas jums nepieciešams, lai ātri atgrieztu vēlamo ādas formu un elastību.
Nodarbības labsajūtas klubos ir piemērotas jebkura vecuma sievietēm. Programma un uzturs tiek sastādīts individuāli, ņemot vērā katra klienta īpašības. Līdz šim labsajūtas klubu tīkls Tonus Club darbojas gandrīz visā Krievijā, un tajā ir vairāk nekā simts klubu. Izvēlies sev tuvākos un kļūsti vēl pievilcīgāks.
Foto: PR
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova

Skatīties video: Brīvība, kam jāplaukst (Maijs 2024).