Veselīgas brīvdienas

Īpaši gaidām vasaras brīvdienas. Bet neuzmanība pret savu veselību un sadzīves sīkumiem to var pārvērst reālos miltos. Mēs centīsimies no tā izvairīties.

Aizmirstiet par mošvititēm
Jūs varat izmantot augus, kas tos aizbiedē. Ir pierādīts, ka baziliks ir spēcīgs dabisks repelents. Jūs varat sasmalcināt svaigas lapas vai izmantot bazilika ēterisko eļļu. Labais moskītu atgrūž lavandas aromātu. Šis augs arī nomierina, uzlabo miegu, uzlabo garastāvokli. Ne mazāk efektīva ir piparmētra. Ja jūs berzējat viņas ādu ar lapām, tiek nodrošināta aizsardzība pret odiem.
Uzmanieties no saules
Saules dūrienu var iegūt ne tikai jūrā, bet pat Krievijas centrālajā daļā. Tipiskas pazīmes - seja kļūst sarkana, ir smagas galvassāpes, slikta dūša, reibonis. Ko darīt? Rūpējies par savu galvu! Kas jums ir piemērots vislabāk - vāciņš, šalle, šalle? ... Galvenais, lai tie visi būtu gaišās krāsās. Dzeriet vēsu ūdeni, pārklājiet galvu un pieri ar aukstā ūdenī iemērktu šalli un noteikti dodieties ēnā!
UZMANĪBU STOMA
Zarnu infekcijas ir viena no biežām tūristu problēmām. Tas ir saistīts ar izmaiņām uzturā: mēs ēdam neparastu ēdienu kuņģim un aizkuņģa dziedzerim. Lai samazinātu risku, 3 dienas pirms ceļojuma varat sākt lietot tā saucamos zarnu antiseptiskos līdzekļus. Pretmikrobu vielas, probiotiskās baktērijas, sorbenti to sastāvā palīdz uzturēt zarnu mikrofloras līdzsvaru.
BEZ SĒNES
Sēni vasarā ir viegli uzņemt: mēs daudz staigājam basām kājām - pludmalē, baseinā, viesnīcas istabā. Pēc ekspertu domām, katram piektajam Zemes iedzīvotājam ir ko slēpt no citiem. Ja sēne nav izārstēta, tā slēpjas un iedragā no iekšpuses, samazinot
imunitāte, izraisot astmas, gastrīta, dermatīta saasināšanos ... Dažām nagu sēnīšu šķirnēm piemērotākas ir lakas un citi vietējie līdzekļi, citām - tablešu kurss. Pareizi noteikts ārstēšanas kurss ar mūsdienu narkotikām prasa tikai dažas nedēļas.
VAIRĀK ŪDENS
Parasti ceļotāju caurejas iemesls ir sliktas kvalitātes ūdens. Dzeriet tikai pārstrādātu un pārliecinieties, ka pudele ir atvērta jūsu klātbūtnē. Izmantojiet to pašu ūdeni, mazgājot zobus, un mazgājiet ar to augļus, ja tas notiek Āzijas valstīs. Lidmašīnā dzeriet tikai negāzētu ūdeni: ar atšķirību augstumā gāzes var radīt papildu diskomfortu zarnās.
Raksts tika publicēts par žurnāla "Labi padomi" materiāliem 6/2014
Foto: PR
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova

Skatīties video: RASĒNS TV #35 LAURLĀCIS UN GATAVO (Novembris 2024).