Katra sieviete sapņo par pavedinošu un pats galvenais - veselīgu krūti. To ir viegli sasniegt. Ir svarīgi zināt tikai dažus noslēpumus.
Savādi, ka piena dziedzeri evolūcijas laikā veidojās no mutācijas sviedriem. Bet sviedru dziedzeri ar mums strādā pastāvīgi, un krūšu kurvis "paliek dīkstāvē" lielāko daļu mūsu dzīves, maksājot par mastodinijas un mastopātijas piespiedu bezdarbību. Kā pasargāt sevi no šīm problēmām?
Nedaudz anatomijas
No iekšpuses piena dziedzeris izskatās kā dīvains apelsīna koka hibrīds ar vīnogulāju. Tas sastāv no 15–20 lobulām, kuras ar saistaudu slāņiem sadala sektoros, kas aprīkoti ar dziedzeru šūnām vīnogu veidā. Saistaudi kalpo kā sava veida bioloģiskais krūšturis: tas atbalsta krūti, piešķirot tai noapaļotu formu. Katrs lobulis ir aprīkots ar izvadkanālu - piena pāreju, kas atveras ar spraugu augšpusē. Šo ideālo dizainu izjauc mastopātija. Piena dziedzera iekšpusē notiek fibrocistiskas izmaiņas: saistaudi aug, kā rezultātā krūtīs ir jūtamas cietākas auklas, aizaugušas lobulas un sīkas granulētas plombas. It kā krūšturī ir soma, kas pilna ar mazām bumbiņām. Ja šādas izmaiņas aptver visu dziedzeru, mēs runājam par difūzu, visizplatītāko mastopātijas formu. Pastāv arī mezglaina vai fokāla mastopātija, kad audi aug dažās daivās (parasti augšējie ir dziedzera ārējā daļā) vai veidojas cistas, parasti diezgan sāpīgas.
Mastopātijai ir iedzimta nosliece. Tas nenozīmē, ka slimība obligāti parādīsies, bet, ja jūsu mātei vai vecmāmiņai bija mastopātija, pievērsiet īpašu uzmanību krūts stāvoklim!
Ko teiks ārsts
Dažas sievietes, atradušas zīmogu krūtīs, ņem to pret vēža audzēju un nonāk izmisumā. Neuztraucieties pirms laika - dodieties cauri mammogrammai. Tikai 3-5% no mezglajiem veidojumiem ir ļaundabīgi, un pat tie agrīnā stadijā labi reaģē uz terapiju. Mezglains mastopātijas difūzā un sākotnējā stadija tiek ārstēta ar vitamīnu kompleksiem, augu un homeopātiskiem līdzekļiem, preparātiem ar aļģēm un jodu, kā arī ar speciāli izvēlētiem hormoniem, kurus izrakstījis ārsts. Pat ja slimība jums nerada lielas bažas, terapija joprojām ir nepieciešama. Mastopātija rada labvēlīgu fonu krūts vēža attīstībai, un pareiza ārstēšana samazina tā risku. Cistas, kas piepildītas ar šķidrumu un kuras iepriekš ķirurģiski tika noņemtas, tagad tiek punkcijas. Ārsts uzmanīgi caurdur dziedzeru, ar šļirci izsūc cistas saturu un injicē īpašu vielu, kas liek tās sienām pielīmēt.
Īpaša mastopātijas forma
Pastāv tāda mastopātijas forma, kurā krūšu audi neaug: tikai kritisko dienu priekšvakarā krūts palielinās par 15-20 procentiem, it kā uz tās tiktu izšļakstīts piens, tā kļūst smaga, it kā kaut kas sprāgtu no iekšpuses. Protams, piena tur nav. Faktiski venozās asinis stagnē piena dziedzerī, un audi uzbriest, ko papildina sāpes un diskomforts. Šo stāvokli sauc par mastodiniju vai mastalģiju.
Lai samazinātu mastodinijas izpausmes, menstruālā cikla otrajā pusē uzņemiet diurētiskas infūzijas. Tie ir izgatavoti no kadiķu ogām, bērzu lapām un pumpuriem, kosa zāles, oregano, asinszāles, timiāna (timiāna), lāču lapas (lāča ausīm), brūklenēm, piparmētru un ortosifona - tropiska daudzgadīga auga, kas mūsu valstī pazīstams kā nieru tēja. Premenstruālā sindroma mazināšanai palīdzēs preparāti ar Vitex agnus castus ekstraktu (Vitex Sacred).
UZ spoguļa
Lai savlaicīgi pamanītu mastopātiju un citas krūts slimības, pavadiet katru mēnesi pašpārbaude. Pārbaudiet krūtīs desmitajā dienā no menstruācijas sākuma, pēc menopauzes - tajā pašā mēneša dienā.
- Ielieciet rokas uz jostas un atpūtieties, turiet tos pie ķermeņa un pievelciet krūšu muskuļus. Pēc tam paceliet rokas virs galvas un saspiediet rokas dūrē, novērojot, kā uzvedas piena dziedzeri: tiem vajadzētu saglabāt noapaļotu formu un palikt simetriskiem neatkarīgi no tā, ko jūs darāt.
- Ar labo roku paceliet kreiso krūti un pārbaudiet tās apakšējo malu, un tad otrādi.
- Jūtiet katru dziedzeru, īpašu uzmanību pievēršot augšējam un ārējam sektoram: šeit visbiežāk parādās mānīgi mezgliņi. Jūs varat iet no krūtsgala uz augšu un uz leju, pārvietojoties koncentriskos apļos vai spirālē pacelties no piena dziedzera pamatnes. Labāk to sajust zem dušas vai guļus uz muguras ar nelielu veltni zem lāpstiņas pētāmās krūšu pusē. Ar labo roku pārbaudiet kreiso dziedzeru, kreiso zem galvas ievietojot. Pārbaudot labo krūti, ievērojiet to pašu principu.
- Uzmanību: ja pamanāt, ka kaut kas nav pareizi, nekavējoties sazinieties ar speciālistu - mammologu vai ginekologu. Ja nav satraucošu simptomu, neaizmirstiet apmeklēt ārstu reizi 1-2 gados, un pēc 45 gadiem noteikti veiciet mammogrammu katru gadu.
EKSPERTU ATZINUMS
Mamologs, Ph.D. Marina Ļvovna Travina.
Krūšu skaistuma un veselības saglabāšana nav viegls un laikietilpīgs uzdevums. Piena dziedzeris ir kā lakmusa pārbaude visām hormonālajām nelīdzsvarotībām. Bieži vien ir nepieciešams atjaunot kārtību visā ķermenī, nevis koncentrēties tikai uz piena dziedzeri. Kad mēs normalizējam olnīcu hormonālo fonu, noņemsim pirmsmenstruācijas simptomus, piena dziedzeris pārstāj būt “gaiļa” stāvoklī, pāriet miega režīmā, un mierīgā stāvoklī audzēju “nopelnīt” ir daudz grūtāk nekā kaujas gatavībā. Veselīgas krūtis prasa atteikties no cigaretēm, papildu kafijas tases un alkohola. Maksimums, ko varat atļauties, ir glāze sarkanvīna vakariņās. Pārējais ir nevajadzīgs risks. Iekļaujiet diētā C vitamīniem bagātu pārtiku: citronus, kivi, papriku, kāpostus. Neatsakieties no burkāniem, tomātiem, dillēm un spinātiem, kas satur A vitamīnu: tas palielina pretaudzēju pretestību. Pateicoties E vitamīnam, augu eļļa un graudaugi novērš vai kavē audzēju parādīšanos un palēnina novecošanās procesu. Mikroelementu selēnam ir liela nozīme krūts vēža profilaksē. Tas spēj selektīvi uzkrāties audzēja šūnās un kavēt to destruktīvo darbību. Tāpēc regulāri jālieto sēklas, ķiploki, garneles un zivis.
Nākamais profilakses posms ir krūšu ādas ikdienas mitrināšana un dziedzera masāža. Šos procesus var apvienot. Berzējot krēmu, palielinās asins plūsma uz ādu un rezultātā uzlabojas tā tonis. Krūtim jābūt maigai un nesāpīgai, un ikdienas limfodrenāžas masāža, kas palīdz izvairīties no krūšu audu pietūkuma, viņai būs labvēlīga tikai tad (ja nav kontrindikāciju). Masāžu var veikt stāvot, guļot - kam tas ir ērti. Es iesaku dušā, kad rokas ir ziepēs un viegli slīd virs ķermeņa. Jūs ar plaukstām nospiežat mazos pirkstus līdz krūšu kaulam, satverot labo un kreiso dziedzeri un, saspiežot tos, rokas noved pie pleciem.
Gala punkts ir lāpstiņas un rokas uz pleciem. Atkārtojiet tik reižu, cik esat. Tādējādi jūs veiksit piena dziedzeru masāžu, sevis pārbaudi, mastoptozes (krūts prolapss) profilaksi un stiprināsiet muguras muskuļus.
Un, visbeidzot, ļoti banāls, bet visgrūtākais padoms: mazāk stresa un vairāk pozitīvu emociju. Jums ir jāsmaida vismaz piecas reizes dienā un par kaut ko jāpriecājas. Mēs bieži nepamanām labās lietas, kas notiek mums apkārt.Izdarīsim noteikumu: reizi gadā, lai jūsu prāts būtu mierīgs, jūs un visu jūsu sieviešu mājas komandu pārbaudīs mammologs un domās tikai par labu!
TEKSTS: IVAN WHITE-WING. FOTO: FANIJA / ZINĀTNES FOTO BIBLIOTĒKA RM / DIOMEDIA.COM (2); HORŽEZEVA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materiālus sagatavojusi Jūlija Dekanova
