Viens no nepatīkamākajiem un izturīgākajiem cilvēces skaistās puses ienaidniekiem ir celulīts. Bet vai ir vērts pūlēties, lai ar to cīnītos?
Droši vien mēs dzīvotu vieglāk un mierīgāk, ja tas nebūtu garām kājiņām ar perfekti gludu ādu, kas staigā pa sarkano paklāju. Viņi, krāšņi varoņi, liek mums ciest un nāk klajā ar dažādiem veidiem, kā cīnīties ar celulītu. Bet vai starp tiem ir pierādīts un uzticams? Galvenais ir atzīt faktu: nav iespējams sakaut celulītu, jo tā var būt hormonu atkarīga parādība, var teikt, seksuāla atribūts. Balstoties uz to, ir nepieciešams izveidot cīņas programmu. Tad ir iespēja padarīt celulītu mazāk pamanāmu.
Mēs pētām ciklu
Menstruālais cikls ir sadalīts trīs fāzēs: folikulārā, ovulācijas un luteālā. Ja pirmajos divos tauku sintēzē un iznīcināšanā notiek līdzsvars, tad ar trešās, luteālās fāzes sākumu situācija mainās. Tikko aktivizētā hormona progesterona ietekmē tauki tiek nogulsnēti ātrāk, uzlabojas apetīte, parādās pietūkums un limfas nosprostojums. Starp citu, jo ilgāks cikls, jo pamanāmāka ir celulīta izpausme. Ņemot vērā šīs iezīmes, cikla pirmajā pusē pretcelulīta pasākumi ir jānovirza uz tauku sadedzināšanu un asinsrites aktivizēšanu. No salonu procedūrām ir svarīgi taukus iznīcinošie aptinumi, mezoterapija, ozona terapija, lipolītiskā masāža.Cikla otrajā pusē ir jēga pāriet uz limfodrenāžas kosmētiku un atbilstošajām procedūrām: manuālo un vakuuma limfodrenāžas masāžu (LPG), nosusinošos iesaiņojumus. Dzesēšanas un iztukšošanas līdzekļi ir labi mājas aprūpē. Bet cikla pēdējā nedēļā ikdienas kopšanai ir jāpievieno kosmētika, kas palielina ādas elastību.
Uzmanība uzturam
Cikla otrajā pusē labāk ir atteikties no sāls, aizstāt to ar garšvielām un, ja iespējams, gaļu aizstāt ar zivīm - to ir vieglāk sagremot. Jums jāēd vairāk svaigu dārzeņu. Un ir ļoti svarīgi dzert pēc iespējas vairāk. Ja ķermenis nesaņem ūdeni, tas to parāda ar kavēšanos. Sulas, zupas un salda tēja nav iekļautas nepieciešamajā 1,5–2 l. Turpretī tiek ņemta vērā tēja un kafija bez cukura, zāļu tējas un pat sausais sarkanvīns. Lai apkarotu edēmu, ir lietderīgi lietot uztura bagātinātājus uz Fucus bāzes.
Izvēlieties pretcelulīta produktus
Mūsdienās ir ļoti daudz pretcelulīta krēmu un losjonu. Protams, pret izteiktu celulītu, kad izciļņi un izciļņi ir ļoti pamanāmi, diez vai tie palīdzēs, taču sākotnējos posmos pareizi izvēlēts līdzeklis sniegs labu redzamu rezultātu. Lai to izdarītu, jums vajadzētu pieradināt uzmanīgi izlasīt etiķeti: katrai produkta sastāvdaļai ir savs mērķis.
10 labākās pretcelulīta procedūras
Limfodrenāža, ieskaitot ierīcē sašķidrinātu naftas gāzi. Regulāras procedūras ļauj izvairīties no šķidruma stagnācijas, ievērojami samazina gurnu apjomu un palīdz novērst celulīta pāreju uz smagākām stadijām.Plus tas, ka limfodrenāža ievērojami palielina citu pretcelulīta metožu efektivitāti.
Mehāniskā vakuuma terapija - masāža ar speciāliem veltņiem kombinācijā ar vakuumu. Samazina apjomus. Jūs varat izvēlēties atšķirīgu ekspozīcijas intensitāti atkarībā no celulīta stadijas.
Ozona terapija labs ne tikai sākotnējos posmos. Pēc vairākām ozona injekciju sesijām pazūd arī zirnekļa vēnas. Bet reizi pusgadā kurss ir jāatkārto.
KrioterapijaMan ir ļoti ērta procedūra. Ietver aukstās vannas, kompreses, masāžu ar ledus losjoniem, šķidru slāpekli, sausu ledus gaisu. Bet efektīva tikai kombinācijā ar citām metodēm.
Mezoterapija nepieciešama pacietība: jums jāiet uz sesijām nedēļā 2-3 mēnešus. Turklāt jums vispirms būs jāzaudē svars un jāārstē visi kairinājumi un iekaisumi uz ādas. Pēc mezoterapijas kursa tiek nozīmēti aptinumi un masāža, pēc tam injekcijas atkārtojas. Tikai tad var iegūt ilgstošu efektu.
Karboksiterapija - oglekļa dioksīdu injicē subkutāni un intradermāli, kā rezultātā uzlabojas mikrocirkulācija, āda izskatās labāka. Vidējais kurss ir 15-20 procedūras.
Ultraskaņas lipolīze - Zemfrekvences ultraskaņa iedarbojas uz dziļākajiem ādas slāņiem. Pietiek ar 2–3 procedūrām nedēļā - un gurni izskatās labāk.
Šoku viļņu terapija (UHT) uzlabo vielmaiņu un asinsriti skartajā zonā. Procedūra ir diezgan sāpīga, bet rezultāts ir precīzi noteikts.
Talasoterapija ir vecākā metode.6-15 hidromasāžas procedūras, iesaiņošana ar jūras sāli, aļģēm un māliem samazina apjomu par 3-5 cm.
Anticelulīta masāža lieliski papildina visas pārējās tehnikas. Nav ieteicams varikozām vēnām un nosliecei uz zilumu veidošanos, kā arī smēķētājiem un tūlīt pēc dzemdībām.
Maldinošs vieglums
Dažreiz cīņā pret celulītu mēs pieļaujam kļūdas!
■ Attīroši līdzekļi un novājēšanas tējas. Tie satur komponentus ar caureju veicinošu efektu. Iespējamās sekas: sausa āda, galvassāpes un reibonis, sāpes vēderā. Ilgstoši lietojot, var attīstīties vitamīnu un minerālvielu deficīts, rasties problēmas ar sirdi un kuņģa-zarnu traktu.
■ Hidrokolonoterapija. Šī metode nav paredzēta cīņai ar celulītu! Veselai zarnai nav vajadzīgs nekas tāds. Visbiežākās komplikācijas ir disbioze un aizcietējums.
■ Diurētiskās tabletes. Viņi ātri noņem pietūkumu un samazina apjomu. Bet ir arī daudz vairāk mīnusu: sausums un ādas tonusa samazināšanās, krūšu apjoma samazināšanās, smalku grumbu parādīšanās, lūpu lobīšanās.
■ Apetītes samazinātāji. Tās ir aizliegtas bezrecepšu tirdzniecībai Eiropas valstīs. Tās provocē kardioloģiskas slimības un garīgus traucējumus, īpaši cilvēkiem līdz 27 gadu vecumam.
■ Spēcīgi caurejas līdzekļi. Nekontrolēta šādu zāļu uzņemšana var izraisīt toksisku hepatītu un pat hronisku nieru mazspēju.
Raksts tika publicēts par žurnāla “Labi padomi” 7/2013 materiāliem
Teksts: Viktorija Vovka. Foto: Legion-Media
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova
