Veselība ir nenovērtējama. Tāpēc tas ir jāizturas ar īpašu piesardzību. Pēc dažām pazīmēm mēs paši varam novērtēt, vai viss ir kārtībā vai ir nepieciešams meklēt palīdzību no speciālista.
Atcerieties, kā jutāties pirms mēneša, pirms sešiem mēnešiem, pirms gada. Vai esat pamanījis kādas izmaiņas - slikta apetīte, nemierīgs miegs, pēkšņas svara izmaiņas. Vai jūs tikpat viegli ejat pazīstamo attālumu? Vai jums bieži ir galvassāpes?
Spogulis palīdzēs novērtēt savu veselību. Cieši apskatiet sevi. Sejai nedrīkst būt dzeltenīgi pelēka nokrāsa vai jābūt pārāk bāla. Acu baltumiem jābūt baltiem. Visas šīs izmaiņas norāda uz pārslodzi vai aknu darbības traucējumiem.
Uz mēles nedrīkst būt baltas plāksnes un čūlas.
Sausa āda liek domāt, ka ķermenim trūkst A, C un B grupas vitamīnu.
Kājas nedrīkst uzbriest līdz vakaram, un no rīta - plakstiņi. Tūska signalizē par nieru un sirds problēmu.
Nagi un mati var arī daudz pateikt par jūsu veselību. Naglas nedrīkst saplīst, lobīties. Blāvi un sadalīti gali norāda uz kalcija trūkumu organismā.
Šie vienkāršie novērojumi palīdzēs jums kontrolēt savu veselību. Neaizmirstiet lietot vitamīnus, ēst pareizi, pavadīt vairāk laika svaigā gaisā - vadiet veselīgu dzīvesveidu.
Ja pamanāt kādas izmaiņas jūsu stāvoklī, konsultējieties ar ārstu, kurš vai nu kliedēs jūsu šaubas, vai arī izrakstīs pareizo ārstēšanu. Laika diagnostika ļaus izvairīties no nelabvēlīgas ietekmes.
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova
