Lūdzu, smaidi!

Pat bērni šodien zina, ka viņu zobiem nepieciešama rūpīga aprūpe, un tad jūs varat smaidīt bez vilcināšanās!

Ārsti brīdina: cilvēku veselība sākas ar labu zobu un smaganu stāvokli. Ja mutes dobums nav kārtībā, biežāk rodas problēmas ar sirdi, vielmaiņu un citām kaites. Tāpēc jums ir jākontrolē zobi jau no ļoti jauna vecuma.
BĒRNU DZIMŠANA
Ne tikai pieaugušajiem, bet arī maziem bērniem ir problēmas ar zobiem. Saskaņā ar statistiku, apmēram 50% bērnu no 6 līdz 10 gadiem ir kariess ar pastāvīgiem zobiem. Līdz pusaudža vecumam lielākajai daļai pusaudžu jau ir smaganu iekaisuma pazīmes asiņošanas veidā, kā arī zobakmens.
Padoms: jo ātrāk jūs sākat kariesa profilaksi, jo labāk. Tiklīdz jūsu mazulis izvirza pirmo zobu, notīriet to no aplikuma ar marles tamponu vai īpašu zīdaiņiem paredzētu suku pirksta formā. Zobārsti iesaka vienlaikus sākt lietot bērnu fluoru saturošu zobu pastu, īpaši reģionos, kur fluora koncentrācija ūdenī ir zema. Protams, sākumā vecāki paši mazgā bērna zobus, un jums ir nepieciešams nedaudz pastas - ne vairāk kā zirnis. Pārliecinieties, ka mazulis norij pastu, un pēc tīrīšanas uzmanīgi noņemiet tā paliekas no mutes dobuma. Pakāpeniski bērns iemācīsies to darīt patstāvīgi, taču līdz 6–7 gadu vecumam noteikti kontrolējiet suku kvalitāti.
LĒNU KOLONISTI!
Kā attīstās kariess? Cilvēka mutes dobumu apdzīvo daudzas un dažādas baktērijas - gan labvēlīgas, gan kaitīgas. Ēdot no pārtikas atliekām, kas pielipušas emaljai, šeit viņi jūtas diezgan viegli. Šajā uzturvielu barotnē baktērijas vairojas tik ātri, ka tās veido veselas mikrobu kolonijas - zobu virsmā ir balts pārklājums, ko var redzēt pat ar neapbruņotu aci. Ja šī plāksne netiek noņemta, tā kļūst cieta kā akmens - no tās var atbrīvoties tikai pie zobārsta. Kaitīgas baktērijas ir galvenais zobu samazinājuma un mutes dobuma iekaisuma slimību cēlonis. Viņu dzīves laikā patiešām izdalās liels daudzums agresīvu vielu, pirms kurām pat bezspēcīga zobu emalja ir bezspēcīga.
Padoms: noteikti tīriet zobus 2 reizes dienā - no rīta un vakarā pirms gulētiešanas. Daudzi cilvēki domā, ka zobu tīrīšana pirms brokastīm ir bezjēdzīga. Bet nakts laikā baktērijas uzkrājas arī uz tām, tāpēc pirms ēšanas varat tīrīt zobus un pēc tam lietot skalošanas līdzekli. Pēc katras uzkodas nevajadzētu satvert otu: no biežas iedarbības emalja tiek izdzēsta, un tiek radīti priekšnoteikumi kariesa attīstībai. Tagad ir īpašas kompleksās darbības pastas, kas 12 stundas aizsargā mutes dobumu pat pēc ēšanas, un faktiski - no vienas tīrīšanas uz otru!
LIETA KABETĒ
Visas tās pašas baktērijas, kas dzīvo mutes dobumā, var izraisīt gingivīta attīstību. Pirmās pazīmes ir asiņošana un smaganu sāpīgums. Ir svarīgi nepalaist garām šo punktu: agrīnā stadijā gingivīts ir ļoti ārstējams.Ja infekcija iekļūst dziļi smaganās, tad mēs runāsim par periodontītu - un tā ir pietiekami nopietna slimība, kas noved pie zobu zaudēšanas. Attīstoties iekaisuma procesam, gumija attālinās no zoba kakla, veidojot periodonta kabatas. Laika gaitā šeit uzkrājušās aplikums un zobakmens inficē periodonciju - audus, kas notur zobu caurumā. Tā rezultātā zobs atslābst un izkrīt. Tāpēc, ja smaganas asiņo, pietūkums, apsārtums, parādās zobu kustīgums, slikta elpa - nekavējoties pie zobārsta! Papildus zobu zaudēšanai jūs riskējat nokļūt hroniskas infekcijas uzmanības centrā mutē, kas grauj ķermeņa aizsargspējas un var izraisīt komplikācijas.
Padoms: kā novērst smaganu slimības? Reiz tika veikts eksperiments: no subjektiem tika ņemta zobu pasta un suka. Jau otrajā dienā visiem parādījās gingivīta pazīmes. Tomēr pēc rūpīgas suku, viss aizgāja. Izdariet secinājumus!
UZTURA ZEME
Pirmkārt, diētā vajadzētu būt piena produktiem ar augstu kalcija līmeni. Māciet bērniem ēst biezpienu - tas ir lielisks "celtniecības materiāls" zobu audzēšanai. Cietie pārtikas produkti, kas satur daudz celulozes (augļi, dārzeņi), palīdz notīrīt zobus un mutes dobuma audus. Kad jūs patērējat pārtiku, kas bagāta ar cukuru un cieti, aplikumā esošās baktērijas rada agresīvas skābes, kas ietekmē zobus vismaz 20 minūtes vai ilgāk pēc ēšanas.
Padoms: lai zobu emalja nepasliktinātos, ir nepieciešams ierobežot uzkodu skaitu ar “ātriem ogļhidrātiem” (ātrās ēdināšanas, saldumiem, bulciņām, cepumiem) un saldo gāzēto dzērienu patēriņu starp galvenajām ēdienreizēm.Ja jums nepieciešama uzkoda, dodiet priekšroku tādiem pārtikas produktiem kā siers, neapstrādāti dārzeņi, jogurts bez pievienota cukura un augļi.
Tīrot zobus, nav jāpieliek papildu pūles - gluži pretēji, tas var izraisīt emaljas bojājumus un smaganu “nostādināšanu”.
BRUSH labi notīra zobu virsmas: ārējās un iekšējās - ar vieglām slaucīšanas kustībām no smaganas malas līdz zoba augšdaļai, un košļājamās - ar apļveida kustībām.
FLOSS (zobu diegs) noņem aplikumu no starpzobu telpām un no smaganu līnijas.
Šķidruma skalošanas līdzeklis mutes dobumam (to ieteicams lietot 2 reizes dienā) ļauj nokļūt baktērijām visnepieejamākajās vietās.
TEKSTS: ELENA ŠVEDOVA. FOTO: LeģionsMEDIJA (1); FOTOGRĀFIJA/MARGARITAKhannanova/SILENCEFOTO/Nito/ANNALIEBIEDIEVA/SUNNY_Bērniņš/FOTOLIJA.COM (7); PR (4).
Materiālu sagatavojusi Jūlija Dekanova

Skatīties video: Pamatinstinkts - Neslēp Smaidu (Jūnijs 2024).